GİR
Kayıt
Yardım
DAHA FAZLA OYUN
icon of legally
Samsun son dakika

Maçın tek golü 5. dakikada Shelvey'den geldi. 12.11.2023 12 Kas 18:03 Çaykur Rizespor, İstanbulspor'u 1-0 Yendi Trendyol Süper Lig'in 12. haftasında Çaykur Rizespor, evinde konuk ettiği İstanbulspor'u 1-0 mağlup etti. Mücadelede Çaykur Rizespor'un golünü Shelvey attı. Simple Present Tense gta 5 casino interior Örnekler. …

Daha fazla »
icon of safe
Ingilizce dilinden dns_probe_finished_nxdomain çevirisi

haftayı BAY geçecek. Trabzonspor, Süper Lig'de 12. haftayı BAY geçecek. Beşiktaş, Süper Lig'de 17. haftayı BAY geçecek. Haberin Devamı. TFF’nin yeni yönetimi olarak 16 Haziran’da göreve geldiklerini söyleyen Büyükekşi, şunları söyledi: Haberin Devamı. …

Daha fazla »
icon of profit
Black jack live casino

Spor öncesinde ve sırasında yapacaklarınızla, spor sonrası bacak ağrısı veya spordan sonra karın ağrısı gibi problemlerin önüne geçmek ve sonrasındaki ağrıyı azaltmak mümkün. Gelin, neler yapabileceğinize beraber bakalım: Spor Sonrası Kas Ağrısına Ne İyi Gelir? Kas ağrısı çözümleri başında vücudunuzun dinlenmesine izin vermek geliyor. Yoğun antrenmanlara birkaç gün ara vererek kademeli olarak devam etmelisiniz. Sporun hemen sonrasında ağrıması olası bölgelere sıcak uygulayarak kas ağrısını azaltabilirsiniz. Örneğin, ılık havlu veya ısıtıcı bantlarla bölgeyi sıcak tutabilirsiniz ya da ılık bir duş alarak bütün vücudunuzun rahatlamasını sağlayabilirsiniz. Sıcak uygulaması sonrasında soğuk terapi ile kaslarınızın ve eklemlerinizin rahatlamasını sağlayabilirsiniz. Buz torbası, soğuk jel kompres vb. ürünlerle ile soğuk uygulaması yapabilirsiniz. …

Daha fazla »