Bilgi. Oslobet mobil uygulama.

Haftada 150 dakikalık orta düzeyde egzersiz, 5 günde bilgi 30 dakika şeklinde yapılabilir. Hızır orucunu tutmak için başka bir zaman dilimi ise ocak ayının ortasından itibaren 4 hafta boyunca salı, çarşamba ve perşembe günleri olmaktadır. Haftada 3 gün bilgi 20 dakikalık yüksek yoğunluklu egzersiz yapabilirsiniz. Hızır Orucu Nasıl Tutulur? Huzur orucu şartları arasında ilk kural sahur ile ilgilidir. Bu orucu tutarken sahur yapılmaz. Gece yarısından itibaren ertesi akşama kadar hiç yemek yenmez. Akşam yemeği yiyenler sonrasında niyet eder ve ertesi akşam iftar saatine kadar yemek yemez. Yapılan bilgi düzenlemeye göre 60,12 TL olan ücretli öğretmen ek ders ücreti, %25 artırılarak 75,15 TL olmuştur. Bu buğdayların irmik kadar ince olması gerekir. 1 gece tepside dinlenen buğdaylar, niyet buğdayı olarak bilinir. Bu süre içinde her gece uykuda niyet etmek gerekir. Dualar edilir ve kişiler uyur.