Betingo Oyna. Slot oyunlarında en çok kazandıran siteler.

Kahvaltı: İkinci günde de kahvaltıda domates-salatalık, bol bol yeşillik, lor peyniri, zeytin, 1 dilim tam buğday ya da çavdar ekmeği tüketebilirsiniz. Akşam yemeği: Akşam etli sebze yemeği, bulgur pilavı ve cacık tüketebilirsiniz. Öğlen yemeği: Öğlen öğününüzde fırınlanmış et, balık, tavuk ya da kırmızı et, bolca salata tüketebilirsiniz. 4.gün. Ara öğün: İkinci ara öğününüzde 1 dilim çavdar ekmeği ve bir parça peynir yiyebilirsiniz. Ara öğün: İlk ara öğününüzde 1 porsiyon meyve tüketebilirsiniz. 6.gün. Ara öğün: İkinci ara öğününüzde 1 porsiyon meyve ya da kuru yemiş tüketebilirsiniz. Ara öğün: İlk ara öğününüzde sevdiğiniz kuru yemişleri tüketmelisiniz. Bu programı 3 hafta yani 21 gün boyunca uygulamalısınız. Ve bunun yanında şeker içeren yukarıda bahsettiğimiz gıdalardan uzak durmalısınız. Günde en az 2 ya da 2,5 litre su içmeye özen göstermelisiniz. Spor yapmaya vakit bulamıyorsanız en azından bol bol yürüyüş yapmaya özen göstermelisiniz. Adaylara, betingo Oyna Başkanlıkça belirlenecek soruların yazılı olduğu bir kart çektirilir.